Depresyon ve Duygudurum
Üzüntü, isteksizlik, enerji kaybı ve umutsuzluk duygularıyla baş etme ve duygudurum düzenleme desteği.
Çalışma Alanlarımız · 08
Tekrarlayan örüntülerinizi dönüştürün.
Erguvan Psikoloji'de şema terapisi; erken dönem uyumsuz şemaları, tekrarlayan ilişki ve davranış örüntülerini anlamaya ve dönüştürmeye yönelik derinlemesine bir terapi yaklaşımıdır. İstanbul Fatih'te hizmet veriyoruz. İstanbul Fatih'teki kliniğimizde yüz yüze veya online olarak hizmet veriyoruz.
Şema Terapisi Nedir?
Erken dönem şemalarını keşfetme ve dönüştürme.
Şema terapisi; çocukluk ve ergenlik döneminde形成的, tekrarlayan olumsuz duygu, düşünce ve ilişki örüntülerini (şemaları) anlamayı ve değiştirmeyi hedefleyen, kapsamlı bir terapi approachudur., zorlayıcı dönemlerle sağlıklı biçimde baş etmesine ve kişisel hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan, uzman bir klinik psikolog ile bire bir yürütülen psikolojik destek sürecidir.
Şemalar, erken dönemde形成的 veyetişkin yaşamında tekrar eden kalıplardır. Örneğin "terk edilme", "yetersizlik", "haklı olma" gibi şemalar ilişkilerimizi ve davranışlarımızı derinden etkiler. Bu nedenle Erguvan Psikoloji'de bireysel terapi süreci, ilk görüşmede yapılan değerlendirmeyle size özel olarak planlanır. Süreç boyunca bilimsel temelli yaklaşımlar izlenir; gizlilik ve etik ilkeler esastır.
Şema terapisi, bu kalıpların kökenlerini anlamayı ve sağlıklı alternatifler geliştirmeyi sağlar. kendinizi daha iyi anlamanızı, ilişkilerinizi güçlendirmenizi ve hayata dair kararlarınızda netleşmenizi destekleyen yapılandırılmış bir yolculuktur.
Şema Terapisinde Ele Alınan Şemalar
En sık karşılaşılan erken dönem şemaları.
Kaygı ve Anksiyete
Genelleşmiş kaygı, panik atak, sosyal kaygı ve fobilerde baş etme becerileri geliştirme.
Stres Yönetimi
Yoğun iş temposu, sınav stresi ve günlük yaşam baskısı karşısında denge kurma.
Travma ve Yas
Zorlayıcı yaşantıların ve kayıpların etkisiyle güvenli biçimde çalışma ve iyileşme.
Özgüven ve Öz Değer
Kendine karşı katı iç sesleri yumuşatma, benlik değerini güçlendirme.
İlişki ve Sınır Sorunları
İlişki örüntülerini anlama, sağlıklı sınır koyma ve iletişim becerileri kazanma.
Süreç Nasıl İlerler?
Şema terapisi aşamalı bir süreçtir.
01
Başvuru
Telefon veya WhatsApp üzerinden randevunuzu planlarsınız.
02
Değerlendirme
İlk görüşmede ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz birlikte değerlendirilir.
03
Terapi Planı
Size özel seans sıklığı ve yaklaşım belirlenir.
04
Süreç ve Takip
Düzenli seanslarla ilerleme birlikte gözden geçirilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Bireysel terapi hakkında merak edilenler.
Bireysel terapi nedir?
Bireysel terapi; bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, zorlayıcı dönemlerle baş etmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olan, bire bir yürütülen profesyonel psikolojik destek sürecidir.
Bireysel terapiye kimler başvurabilir?
Depresyon, kaygı, stres, travma, özgüven sorunları, ilişki güçlükleri veya yaşam krizleriyle baş etmek isteyen her yetişkin bireysel terapiden faydalanabilir.
Bireysel terapi seansları ne kadar sürer?
Bireysel terapi seansları genellikle 45-60 dakika sürer; seans sıklığı ve toplam süreç danışanın ihtiyacına göre birlikte planlanır.
Online bireysel terapi mümkün mü?
Evet. Erguvan Psikoloji'de bireysel terapiyi hem İstanbul Fatih'teki kliniğimizde yüz yüze hem de online olarak alabilirsiniz.
Randevu nasıl alınır?
Randevu almak için 0551 176 52 85 numaralı telefondan veya WhatsApp üzerinden Erguvan Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz.
📋 Psikolojik İçerik İncelemesi: Bu sayfa, Uzman Klinik Psikolog Sedat Parmaksız tarafından psikoloji alanındaki güncel bilimsel yaklaşımlar doğrultusunda hazırlanmış ve incelenmiştir. İçerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez.
İletişim
Şema terapisi randevusu için bize ulaşın.
Şema terapisi hakkında bilgi almak için iletişime geçin.
AdresŞehremini, Turgut Özal Millet Cd. No:129, 34098 Fatih/İstanbul
Çalışma SaatleriPzt 09:30–22:00 · Salı–Çarşamba 09:00–22:00 · Perşembe–Cuma 10:00–22:30 · Cumartesi 09:00–22:00 · Pazar 09:30–22:00
E-postainfo@erguvanpsikoloji.com